Crunch og squat. Hvad kan vi ryttere bruge det til?

Var du klar over, at en squat kan gavne både dig og din hest?

…hvis du selv prøver at lave en squat, får du mange informationer om din egen krop. Måske gør nogle led ondt, måske kan du ikke komme helt ned i knæene? Prøv at lægge mærke til dine fødders position, når du squatter. Peger en af dine fødder udad, kan det være en indikator for, at du har udfordringer i den side, når du rider. Derfor vil du ikke være i stand til at afbalancere hestens nakke og skulder i den side. Din hofte vil være udaddrejet, hvilket gør det umuligt at holde retningen i dit knæ og din fod. Som konsekvens heraf taber hesten skulderen i samme side. Når din hest har lært at “crunche”, kan I spejle jer i hinanden, som jeg gør i videoen med skønne Qashmir…. Kom med på en af mine kommende work-shops rundt omkring i Danmark, hvis du vil have hjælp til at komme i gang og også få “scannet” din krop før du rider. Eller kontakt mig for et mere individuelt forløb. Jeg glæder mig til at se dig.

Kærligst Claus

This post is also available in: Danish